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Etre une femme, et prendre soin de soi...

La santé naturelle est d'une grande utilité. Elle permet de prévenir et de soulager, sans brusquer, en respectant vos besoins et vos envies.

En exerçant ce métier de naturopathe je me suis rendue compte à quel point les femmes ont envie de prendre en main leur santé intime, et sortir des clichés dépassés qu'on veut encore souvent leur imposer.

Alors j'ai décidé que vous aider, mesdames, quel que soit votre âge et vos troubles, deviendrait une de mes priorités.

J'ai renforcé mes connaissances en me formant spécifiquement à l'hormonologie, ce qui me permet de vous accompagner efficacement et de manière personnalisée.​

Réguler l'hormonal et abaisser les déséquilibres permet au corps féminin de retrouver sa pleine puissance, sa pleine sérénité. Je vous aiderai à comprendre comment fonctionne votre métabolisme à travers votre cycle et ses phases, savoir de quels nutriments votre corps a besoin pour optimiser votre féminité et sa merveilleuse complexité. Et lorsque ces cycles s'estompent ou disparaissent je vous apporterai des soutiens pour que ces changements soient pris en charge.​

Ensemble nous verrons comment l'alimentation, l'hygiène de vie, la gestion du stress, et une complémentation naturelle seront des alliées de choix pour vous soulager et vous permettre de retrouver confiance dans votre féminité.

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Je pourrai vous apporter un soutien efficace en cas de : 

- déséquilibres hormonaux : syndrome prémenstruel ou dysphoriques, ovaires polykystiques, fibromes, cycles irréguliers, périménopause et ménopause, bouffées de chaleur, endométriose , déséquilibre œstrogène-progestérone, thyroïde...

​https://francais.medscape.com/voirarticle/3612067

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Mais aussi : 

- prise de poids, insulinorésistance, hirsutisme, alopécie

- troubles de la peau ( acné, eczéma, dermatoses, sécheresse cutanée, démangeaisons...)

- désordres immunitaires, réactivation virale (allergies, maladies auto-immunes, herpès...)

- sommeil perturbé, insomnies, difficultés à trouver le sommeil

- stress, anxiété, crise de paniques, déprimes, dépressions

- troubles digestifs et microbiote déséquilibré : syndrome de l'intestin irritable, colon irritable, reflux, RGO, transit perturbé, constipation, mycoses et candidoses, Helicobacter pylori, hypochlorhydrie 

- candidose, mycoses, infections urinaires (cystites) à répétition

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La naturopathie peut être une approche complémentaire efficace pour gérer divers troubles féminins en prenant en compte les aspects physiques, émotionnels et environnementaux qui peuvent influencer la santé des femmes. Voici quelques conseils naturopathiques pour aider à gérer les troubles féminins :

 

1. Équilibre hormonal :

   - Alimentation équilibrée : adoptez une alimentation riche en nutriments, en fibres et en bonnes graisses pour soutenir l'équilibre hormonal.

   - Gestion du stress : pratiquez la méditation, le yoga, la respiration profonde ou d'autres techniques de gestion du stress pour réguler les hormones et favoriser l'équilibre émotionnel.

   - Phytothérapie : certaines plantes comme le gattilier (Vitex agnus-castus) peuvent être utilisées pour soutenir l'équilibre hormonal chez les femmes.

 

2. Syndrome prémenstruel (SPM) :

   - Alimentation anti-inflammatoire : réduisez la consommation d'aliments inflammatoires comme les sucres raffinés, les aliments transformés et les gras saturés.

   - Suppléments : certains suppléments comme le magnésium, la vitamine B6 et les acides gras oméga-3 peuvent aider à soulager les symptômes du SPM.

 

3. Menstruations douloureuses :

   - Chaleur : appliquez une bouillotte chaude sur le bas-ventre pour soulager les crampes menstruelles.

   - Plantes antispasmodiques : des plantes comme la camomille, la menthe poivrée et le gingembre peuvent aider à soulager les douleurs menstruelles.

 

4. Ménopause :

   - Alimentation équilibrée : privilégiez les aliments riches en phytoestrogènes comme le soja, les graines de lin et les légumineuses pour soutenir l'équilibre hormonal pendant la ménopause.

   - Herbes adaptogènes : des plantes comme le ginseng sibérien, l'ashwagandha et le rhodiola peuvent aider à atténuer les symptômes de la ménopause.

Il est recommandé de consulter un naturopathe ou un professionnel de la santé qualifié pour obtenir un plan de traitement personnalisé en fonction de vos besoins spécifiques en matière de santé féminine. La naturopathie peut offrir des solutions naturelles pour soutenir la santé des femmes et gérer divers troubles féminins de manière holistique.

https://www.arte.tv/fr/videos/106660-000-A/la-sante-des-femmes-de-l-ignorance-a-la-reconnaissance/

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Etre un homme, et prendre soin de soi...

Les troubles spécifiquement masculins sont mal connus : acné, perte de cheveux, prise de poids, andropause, DALA (déficit androgénique lié à l'âge), hypertrophie de la prostate, déprimes, burn-out, insulinorésistance. Les hormones ont un grand rôle dans ces dysfonctions, tout comme les femmes, mais elles sont moins "connues" et ces déficit hormonaux sont plus "tabous".

Pourtant, vous permettre, messieurs, d'équilibrer votre métabolisme est souvent un grand soulagement pour vous. Les plantes et micronutriments sont une aide précieuse.

Nous déterminerons ensemble vos besoins, vos envies, et je vous proposerai des clefs au niveau de l'alimentation, de votre mode de vie, de la gestion de votre stress, et d'une complémentation adaptée.

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Avertissement : les diagnostics seront posés par vos médecins, la naturopathie permet d'améliorer le terrain et ainsi de limiter les troubles