Cystites et mycoses, éviter les rechutes c'est possibles avec la naturopathie

Les mycoses vaginales et les cystites sont très fréquentes chez la femme… mais lorsqu’elles deviennent récidivantes, c’est le signe d’un déséquilibre de terrain, pas d’une simple infection passagère. En naturopathie, on remonte à la cause pour éviter les rechutes.

Le rôle central du microbiote vaginal & intestinal

Le vagin possède naturellement un microbiote protecteur dominé par les lactobacilles, qui maintiennent un pH acide et empêchent Candida ou E. coli de proliférer.

Quand ce microbiote se déséquilibre, les germes opportunistes s’installent plus facilement.

Les causes les plus fréquentes :

• Antibiotiques à répétition

• Stress chronique

• Alimentation trop sucrée

• Porte-jarretelles / vêtements serrés / manque d’aération

• Gel intime agressif

• Candidose digestive non traitée

• Immunité affaiblie

Le saviez-vous ? 70 % des cystites sont favorisées par un déséquilibre du microbiote intestinal, pas seulement vaginal ! Des bactéries intestinales peuvent migrer vers l’urètre (faible distance anatomique).

Le rôle des hormones : œstrogènes, cycle, pilule

Les hormones influencent fortement l’équilibre vaginal :

Un diminution des œstrogènes entraîne moins de lactobacilles protecteurs du terrain

C’est courant :

• en prémenstruel

• en post-partum

• en périménopause

• sous certaines pilules

Résultat :➡️ pH plus élevé➡️ muqueuses plus sèches➡️ Candida & E. coli prolifèrent plus facilement

Pilule & mycoses

Certaines pilules peuvent :

• réduire les lactobacilles

• augmenter les Candida (candidoses, mycoses)

• modifier la glycémie → terrain plus sucré (Candida adore !)

• diminuer l’immunité locale

Le lien mycose – sucre – candidose

Un terrain riche en sucre favorise Candida :👉 pic d’insuline👉 baisse immunitaire👉 fermentation intestinale👉 acidité générale

Une candidose digestive non traitée cause souvent :

• mycoses vaginales

• gaz, ballonnements

• envies de sucre

• fatigue chronique

Cystites : microbiote + immunité + hormones

Les cystites récidivantes ne sont jamais un hasard.Elles sont souvent liées à :

• une immunité affaiblie

• un périnée / sphincter trop tendu (stress !)

• un microbiote intestinal en dysbiose

• un manque d’hydratation

• une hyperacidité urinaire

• un tissu uro-génital sensible (post-pilule, péri-ménopause)

Comment diminuer mycoses & cystites naturellement ?

Améliorer le microbiote intestinal

• réduire le sucre

• fibres douces (kiwi, courgette, patate douce)

• probiotiques adaptés (sur avis)

Renforcer l’immunité locale et la muqueuse

• vitamine D

• oméga-3

• alimentation anti-inflammatoire

Soutenir le foie

Pour un bon équilibre œstrogénique et une détox optimale

Apaiser le système nerveux

Stress → tensions pelviennes → stagnation → infections.

Hygiène & gestes simples

• éviter les douches vaginales

• coton + aération

• boire plus (2 litres/j)

• uriner après les rapports

Travailler la sphère hormonale

Surtout post-pilule, post-partum ou en cas de SPM. La naturopathie est toute indiquée pour faire un rééquilibrage.

Conclusion

Mycoses et cystites répétitives ne sont pas une fatalité.

En naturopathie, on agit sur :✔️ microbiote✔️ hormones✔️ immunité✔️ digestion✔️ hygiène de vie

… pour retrouver un équilibre durable et éviter les rechutes.

Alors vous aussi, brisez le cercle en prenant rendez-vous avec moi ;)

Cystite mycose infection urinaire